تجهيز مفاصل الجسم للبدء بالتمارين بحيث يجب ان تكون المفاصل جاهزة كي لاتحدث اصابات بالاربطة ويجب ان يكون التمرين بسيط وخفيف وغير سريع بالاداء لكي ياخذ التمرين غايته الصحيحة
شرح توضيحي لطريقة الاحماء في المواي تاي
شرح عن كيفية اداء تدريبات المرونة والطريقة المثالية لأدائها دون التسبب باصابه
شرح بعض من التمارين الاساسية بالمرونة للاعبي المواي تاي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق