ماذا يأكل مقاتل القتال الخليط ؟
10 نصائح اقدمها لك حول الاكل الصحي ان كنت تحب ان تكون من مقاتلي الام ام أي
وهذه الارشادات الصحية كيف ناكل كما يأكل مقاتلي الام ام أي
هل سبق ان شعرت بالتعب والاجهاد والتي لاتشعر لها مبرر لحدوثها وهذه تحدث دائما اثناء التدريب والعمل البدني ويمكن وانت تتدرب تجدها اخر الاشياء التي تخطر انها ستحصل لك او تفكر بها .
واكيد انك تشعر بهذا الموضوع وان تاخذ فرصة بالتفكير وماتشعر به باي طريقة وتعتبر نفسك كمعظم الناس وهذه الطريقة الخاطئة لانك لاتاكل بالطريقة الصحيحة وربما لاتاكل جيدا مع الوضع الخاص الذي به انت الان ولست مثل الناس الغير رياضيين او لايزاولون مثل هذه الرياضه العنيفة .
الخطوة الاولى اسال نفسك يجب ان تكون مثل مقاتلي الام ام أي وتاكل مثلما ياكلون لتصبح مثلهم ومنهم فيجب ان تترك عادات الاكل السيئة والغير مفيده في تناولك للطعام .
اسال نفسك هل احتاج الى ان تغيير طريقة اكلي المعتاد عليها ؟
يمكن ان تاكل الاطعمة الصحية قبل او بعد او خلال وحداتك التدريبية الخاصة وسيكون هو موضوع الحسم لاتمام التدريب لتزويدك بالطاقة فانك ان لم تحصل عليه فانك لن تحصل على 100% من التدريبات التي وضعت لك .
ماهي النصائح التي ساقدمها لك حول الاكل الصحي ولبقية مقاتلي الام ام أي من اجل ان يقوموا بوحدة او وحدتين تدريبية باليوم وكيفية جعل الجسم تحمل الحد الاقصى من الضغط عليه ؟
انا اعتبر نفسي ان شاء الله ساقدم لك مايمكنك من حل هذا اللغز فقط ب 10 نصائح توجيهيه للاكل الصحي والتي يجب ان تتبعها اذا كنت تريد ان تكون من مقاتلي الام ام أي فهل انت متفق معي
هل انت محتاج الى ان تتعلمها وتستفاد منها تابع ما سانشره من هذه السلسله التي تحتوي على 10 نصائح واتمنى لكم التوفيق واسالكم الدعاء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق