لماذا يجب على لاعبي MMA التدرب على حركات التاي شي وممارسة التأمل
التاي شي هي مجموعة حركات ولها عدة اشكال التاي شي مع الموسيقى والتاي شي بالوضعيات والتاي شي وتمارينها وهي ترتبط بحركاتها عدة انتقالات لتشكل سلسلة مترابطة من الحركات المتكاملة .
والتاي شي هي متجذرة من القدم ولها تاريخ قديم واساس هذه الحركات من فنون القتال وفنون الدفاع عن النفس وهي تعرف بالرياضة التي تحسن البدن والعقل أي انها رياضة جسدية عقلية .
ان تعلم التاي شي يمكن ان يساعد العقل على الهدوء والتوازن من خلال التامل وهذا التعزيز للعقل ياتي من خلال الاستفادة من الوضعيات المختلفة التي تؤدى بانسيابية ورشاقه وهدوء .
ولكن من خلال الهدوء والسلاسة في الحركة لايجعلنا نحكم على انها لاتمتلك القوة بل ان كل حركة من حركاتها تمتلك في داخلها قوة كبيرة وانا نصيحتي لجميع لاعبي الفنون القتالية ان يمارسوا رياضة التاي شي وسنتكلم في الحلقات القادمة عن التاي شي بالتفصيل ....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق