الفنون القتالية التي جزء من مهاراتها في رياضة MMA / المصارعه / الحلقة الثانية

نصائح اساسية في المصارعة

في رياضة المصارعه تحتاج الى القوة والصلابه فاذا لم يكن لديك الصلابة في القتال فانك ستخسر مع الذين بمتلكونها ان كان القتال ارضي وصراع .

يجب ان تكون عملية توازن وانت واقف على قدميك يجب ان تكون ركبتيك منحني وليست بشكل ممتد وفتحة قدميك بعرض كتفيك وبغض النظر الان ان كان مستوى الانخفاض فانت يجب ان تضع في حساباتك انه بامكانك ان تاخذ وضع الامتداد بسرعه اما خصمك وعلى العموم فان الوقفه كحاله اساسيه هي حالها حال كل اللعاب فانت تحتاج الى ان تكون لوقفه الخاصه بك ولكن في MMA يجب ان تختلف بعض الشيء .

في MMA يجب ان تكون وقفتك وواقفا اكثر من منحني كثيرا كما في المصارعه لانك تحتاج وتحذر اللكمات والركلات التي تخرج منك او من خصمك فيجب ان تكون قادرا على ادائها اولا وان تتفاداها ثانيا ويجب ان تكون تعرف متى تسقط خصمك على الارض ومتى تنطلق بضرباتك وركلاتك .

المصارعه حالها حال أي لعبه يجب ان تتعلم اساسياتها الحركية دفاعيه وهجوميه حتى تكون متكاملا في ادائها وسنتكلم عن بعض الاساسيات في الحلقات المقبله على ان نعود الى حركات المصارعه بصورة اوسع مع نهايات هذه الموسوعه القتالية التي اعتبرها ان شاء الله مهمه للاعبي MMA ان كان لم يطبقها فقط ان يقراها وسيجد منافعها في المستقبل ان شاء الله .