وقفة القتال في الملاكمة
الوقفة القتالية هي الجزء الرئيسي في أي رياضة ملاكمة فاهم جزء هو ان تكون اليدين الى الاعلى ... وانا اعلم ان أي شخص عندما يسمع ارفع يديك الى الاعلى فانه سيجيبك كما نلاحظة بالتدريب انها شيء سهل وبسيط وغالبا ماتهمل ومن دون اهتمام تاخذ طابعا تدريبا بسيطا يتجاوز عادة من البعض عنه .. فيجب ان تعلم انها من النصائح التي يجب ان تضعها في تدوينك لنصائح الملاكمة التي تكلمنا في الحلقة وابتدءانا بالكريب باندج واليوم نتكلم عن الوقفه القتالية فمن المهم ان تقوم برفع اليدين الى اعلى وان تكون قربه من الذقن وان يكون مرفقيك الى الداخل لا ان تكون مرفوعه كجناح الطير بل ان تجمعها الى الداخل لتحفظ لك الاضلاع .
ويجب ان يكون فتحة قدميك بمقدار مسلفة الكتف وهذا مايشير له الكثير من المدربين لتدريب الاساس ولكن انا ارى وهذا ما فعلا وجدته من خلال سنوات التدريب ان افضل شيء هو خطوة المسير التي يقوم بها الانسان فكل خطوة الى الامام تمثل وقفة قتال بكل مواصفات الاتزان والحرية بالحركة فالانسان يختلف بخطوته عن الاخر ايضا فاسهل الطرق التدريبية التي اقوم بها هي ان تجعل المقاتل يطلق قدمه خطوة الى الامام وان يرفع يديه ويجمع مرفقية فيكون المسافة الطبيعية التي يرتاح بها عند القتال .
وهناك نوعين من اللاعبين الذي يلعب باليد اليمنى وهناك الاخر الذي يلعب باليد اليسرى ويسمى باللاعب الاعسر فالاعسر يقدم القدم اليمنى ويرجع الى الخلف القدم اليسرى ويكون لاعب معاكس للوضع الطبيعي الذي يعتاده اكثر الملاكميين ممايسبب الازعاج في المباريات مثل هؤلاء اللاعبين الذين يقاتلون باليسرى .
ومن الطبيعي والمفضل ان يكون هناك انثناء بسيط بالركبتين ولايكون الانثناء جلوس وانما مجرد اعطاءهما بعض انثناء ويجب ايضا ان يكون وضع الجسم مائلا جانبيا قليلا وان يكون القدمين متوازيين كل قدم على خط متباعد متوازي وان لايكونان على خط واحد والمقصود الخطين المتوازيين مثل سكة الحديد تقدم قدم الامام على خط والاخرى الخلفية على الخط المتوازي له ولكن الى الخلف وليستا متقابلتان .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق